Wat haptotherapie voor je kan betekenen
Haptotherapie helpt je om je innerlijke kracht en potentieel meer naar voren te laten komen. Door meer contact te maken met je gevoelens en lichaam, ontstaat er ruimte voor ontspanning, veiligheid en persoonlijke groei.
Ingesleten patronen worden voelbaar en zichtbaar, waardoor je nieuwe keuzes kunt maken. Dit draagt bij aan het doorbreken van blokkades en het ontwikkelen van een vrijer en authentieker leven.
Hoe werkt haptotherapie?
- Er wordt gewerkt met lichaamsgerichte oefeningen, zowel in beweging als op de behandelbank.
- Aanraking kan worden ingezet om dieper contact te maken met jezelf – altijd in afstemming, met aandacht en met wederzijdse toestemming.
- Na de ervaring volgt een gesprek waarin betekenis wordt gegeven aan wat je hebt gevoeld en beleefd.
- Het traject start met een intakefase van één tot drie sessies waarin je hulpvraag (ontwikkelvraag) wordt onderzocht.
- Op basis daarvan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld, gericht op jouw ontwikkeling.
Mogelijke hulpvragen kunnen zijn:
- Een gevoel van uitputting of weinig vitaliteit
- Moeite met het voelen of uiten van emoties
- Steeds terugkerende patronen of blokkades
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Moeite met grenzen stellen
- Hyperventilatie of aanhoudende stressklachten
- Relatieproblemen of het gevoel jezelf kwijt te zijn
De kern van haptotherapie
Centraal in haptotherapie staat affectieve bevestiging – de ervaring dat je goed bent zoals je bent. Dit helpt om je eigen bevestigende en verbindende kwaliteiten te (her)ontdekken. In de relatie met de therapeut ontstaat daardoor een veilige, wederkerige verbinding waarin echte verandering mogelijk wordt.
De basisprincipes waarbinnen gewerkt wordt zijn:
- Beweging – wat beweegt je en hoe beweeg je in de wereld
- Ruimte – durf je ruimte in te nemen en te geven
- Relatie – hoe verbind je je met jezelf en met anderen
Deze gebieden hangen samen met thema’s als (zelf)vertrouwen, veiligheid, eigenheid, intimiteit en zelfstandigheid. Stap voor stap wordt hierin ontwikkeling mogelijk gemaakt.
Het woord hapto is afkomstig van het Griekse hapsis, wat ‘tast’ of ‘aanraking’ betekent – een verwijzing naar de basis van deze benaderingswijze: het voelen en het contact.
Mijn specialisaties
Ik heb mij binnen de haptotherapie gespecialiseerd in:
- Stressgerelateerde klachten en burn-out
- Relatieproblemen en het ontwikkelen van gezonde intimiteit
- Hormonale klachten en de overgang
Daarnaast werk ik met de polyvagaal theorie, die inzicht geeft in hoe het autonome zenuwstelsel – met name de nervus vagus – onze reacties op stress, veiligheid en verbinding beïnvloedt. Door het toepassen van polyvagale oefeningen richten we ons op het activeren van het ‘sociale-verbinding-systeem’ in je zenuwstelsel (de ventrale vaguszenuw). Dit helpt je om je veiliger, rustiger en meer verbonden te voelen – met jezelf én met je omgeving.
Omdat het stress- en hormoonsysteem nauw met elkaar verbonden zijn, richt de therapie zich ook op het loslaten van overlevingsstrategieën en het terugvinden van balans in lichaam en geest.
Opleiding en achtergrond
- Opleiding tot haptotherapeut aan het Instituut voor Toegepaste Haptonomie (ITH) – 5 jaar, SNRO-erkend
- Opleiding in Medische en Psychosociale Basiskennis
- Aanvullende scholing via onder andere:
- Rebalancing School
- Academie voor Psychodynamica (EMDR)
- BIVT – Emotional Freedom Technique (EFT)
- Maitri Consulting / Psychology of Presence