Op 19 september 2019 ga ik een lezing op het Ortica Health Science congres over het thema ‘Bloeiend na de overgang’. Een verslag van de lezing en het congres kunt u hier downloaden: verslag orthica health science congres.
Vanaf nu kunt u zich aanmelden voor de Empowerment Presence training die ik organiseer in samenwerking met Nishant Matthews, Malik John van de Rest en Irina Bosman. De training vindt plaats van 16 tot 20 oktober in de Poort in Groesbeek. U kunt zich aanmelden via www.empowermentpresence.nl. Ook kunt u via mij prive sessie boeken bij Nishant Matthews; voor meer informatie over zijn werkwijze zie www.nishantmatthews.com
Wil je inzicht krijgen in welke rol curcumine kan spelen bij neurodegeneratieve aandoeningen en welke gunstige invloed curcumine kan hebben op het zenuwstelsel? Wat is het werkingsmechanisme? Welke vorm van curcumine is dan het beste? Meldt je aan voor onderstaand webinar en ik geef antwoorden op deze vragen.https://www.orthokennis.nl/clinics/webinar-curcumine
In 2016 en 2017 stonden in mijn lezingen en cursussen het thema ‘Burn-out’ centraal; in 2018 en 2019 richt ik me op het thema ‘hormonen’. Op 9 april 2019 geef ik een lezing op het orthomoleculaire dietisten (NOD) congres met als thema ‘Hormonen, bron van vitaliteit’. Tevens zal ik in 2019 verdiepingscursursussen voor therapeuten en artsen verzorgen over het thema hormonen. Meer informatie over deze cursussen kunt op vinden in de volgende link: verdiepingscursus hormonen. Hierin zal ik ingaan op hoe leefstijl, voeding, bewustzijn en zingeving invloed uitoefenen op onze hormonen en wat we kunnen doen om hormonale disbalansen te herstellen. Er al diep worden in gegaan op de achterliggende oorzaken van diverse hormonale disbalansen en op de relatie tussen stress en hormonen en darmen en hormonen. De theorie zal steeds verbonden worden met de casuistiek uit de praktijk.
Luisteren naar je hormonen, is een stap op weg naar vrijheid en jezelf durven zijn. Hormonen hebben een signaalfunctie, zowel in ons lichaam naar doelorganen, maar ook naar onze geest. Het woord hormonen komt van het Griekse Hormao en betekent ‘aanzetten’ of ‘in beweging zetten’. Zonder bewegingsvrijheid kunnen onze hormonen, maar ook onze diepere verlangens hun weg niet vinden. Beweging is goed voor onze hormonale gezondheid. Bij iedereen valt er nieuwe ruimte te ontdekken om nog vrijer te gaan bewegen. Veel bewegingen die we maken zijn niet vrij, maar reactief. We reageren vanuit een stress-respons, die ons doet vluchten of bevriezen. We durven ons niet te laten zien. Dit geeft een kramp en overspannenheid die je hormonen uit balans brengen. Als je een hormonale disbalans ervaart, kan dit een signaal zijn van je lichaam om te ontkrampen en vrijer te worden. Vrij om je diepste verlangens te leven. Vrij te zijn in je mannelijk- en vrouwelijkheid. Vrij om wild te durven zijn. Vrij om jezelf te durven zijn. Bij zoogdieren komen nauwelijks hormonale disbalansen voor; zij bewegen vrij, zonder afweging. Hormonale disbalans wordt vaak als ‘last’ ervaren waar we zo snel mogelijk vanaf willen komen. Maar hoe boeiend wordt ons pad als we in liefde er mee kunnen zijn en naar kunnen luisteren? Hormonen geven ons een kans om dieper in contact te komen met onze ware natuur.
Op vrijdag 23 en 30 november 2018 geef ik voor het orthomoleculaire kennisinstituut Orthokennis 2 verdiepingscursussen over het thema hormonen. Voor meer informatie zie 2 daagse cursus hormonen en verdiepingscursus hormonen. Hormonen zijn signaalstoffen, ze sturen belangrijk functies in het lichaam aan. Als de hormonen uit balans zijn, beïnvloedt dit allerlei processen in ons lichaam. Tijdens de eerste cursusdag zal worden ingegaan op de relatie tussen hormonen en diverse lichaamsprocessen. De relatie tussen hormonen bij de vrouw en de darmen, ons zenuwstelsel, immuunsysteem en stress-as zal worden toegelicht. Hormonale disbalans mag gezien worden als signaal. Het weerspiegelt ons innerlijke milieu en welzijn en wordt door diverse interne en externe factoren beïnvloedt. Jacqueline Elferink neemt u mee in de achterliggende oorzaken van hormonale disbalans en hoe u dit kunt behandelen in uw praktijk. De relatie tussen voeding, leefstijl, intern en extern milieu en onze hormonen zal worden uitgelegd. De tweede dag zal gaan over de overgang en oestrogeendominantie, en welke hormonale veranderingen hieraan ten grondslag liggen. Tevens wordt besproken welke klachten deze teweeg kunnen brengen en wat de gevolgen hiervan kunnen zijn voor het dagelijks leven. Er wordt gewerkt met praktische casuïstiek.
In 2019 wordt orthomoleculaire therapie niet meer vergoed door CZ, OHRA en Nationale Nederlanden. U kunt nu nog overstappen op een andere verzekering; voor overzicht van vergoedingen in 2019 zie: https://www.zorgkiezer.nl/vergoedingen/orthomoleculaire-geneeskunde. Zorgverzekeraar UMC geeft de beste vergoeding in 2019 en kan ik aanbevelen. Verder ondersteun ik Gezondheidscoöperatief Nederland, die zekerheid wil bieden op meer vrije keuze in de zorg; https://www.gezondheidscooperatief.nl/ en roep ik iedereen op dit initiatief te steunen.
Vanaf heden werk ik ook met een clientportal. Het clientportal is en veilige omgeving waarin u afspraken kunt beheren, het intakeformulier kunt invullen en gegevens kunt wijzigen. De url van het clientportal is https://mijnorthobalans.nl/login/.
Taurine, ik schrijf het regelmatig voor. Deze week hoorde ik wederom van een cliënt dat zij gestopt was met het innemen er van, omdat zijn bang was er onrustig van te worden. ‘Het zit toch niet voor niets in die energiedrankjes’. Omdat er taurine in deze drankjes zit, wordt de conclusie getrokken het voor energie of onrust zal zorgen. De kracht van de geest is sterk; deze gedachten over taurine kunnen onrust veroorzaken. Biochemisch gezien heeft taurine echter juist een ontspannende werking op ons zenuwstelsel en is het gunstig is voor ons hart. Ik zal dat hieronder toelichten. Hopelijk kunnen hierdoor alle verontrustende gedachten over taurine losgelaten worden. Taurine is een aminozuurachtige stof en heeft eigenschappen van een inhiberende neurotransmitter; het kan binden aan glutamaat receptoren waardoor deze minder geëxciteerd raken. Het angst reducerende effect, wat blijkt uit dierstudies, komt mogelijk door activatie van de glycinereceptor[1]. De structuur van taurine komt overeen met die van Gamma Amino boterzuur (GABA). In dierstudies is ook een bloeddrukverlagende werking aangetoond van taurine. Er werd aangetoond dat taurine invloed heeft op de bloeddruk via het centrale zenuwstelsel. Taurine remt de afgifte van het vaatvernauwende hormoon ADH door de hypothalamus wanneer er sprake is van stress [2]. De jonge vrouw waar ik de taurine, in combinatie met magnesium, aan had voorgeschreven is veganist en heeft last van rusteloze benen. Omdat ze bang was dat taurine haar onrustklachten zou verergeren, had ze zelfstandig besloten de taurine weg te laten en nog extra magnesium te gaan innemen (inmiddels zat ze op 800 mg magnesium citraat). Hier had ze echter geen baat bij; haar klachten werden zelfs erger. Ze had op internet gelezen dat magnesium helpt tegen rusteloze benen. Haar was niet voorgelicht dat ook andere mineraaltekorten of een taurinetekort een rol zouden kunnen spelen bij haar klachten. Ik liet haar ferritine concentratie in het serum onderzoeken en deze bleek erg laag te zijn (17). Bij lage HB en ferritineconcentraties in het serum treedt er snellere verbetering van de concentraties op wanneer ijzer suppletie (325 mg ferro sulfaat) wordt gecombineerd met taurine suppletie (1000 mg) [3] . Het werkingsmechanisme is onbekend, mogelijk is het te verklaren door langere overleving van de rode bloedcellen als gevolg van de taurinesuppletie. Mensen met lage HB en ferritine concentraties beschikken ook over lagere taurine spiegels, wat waarschijnlijk te maken heeft met een lage inname van vlees. Taurine wordt vooral aangetroffen in vlees, vis, gevogelte, schaal, schelpdieren en eieren. Tekorten komen met name voor bij vegetariërs, veganisten en diabetici. Het lichaam kan het zelf aanmaken uit l-cysteïne en l-methionine; wat wordt aangetroffen in noten en bonen. De synthese naar taurine verloopt niet altijd optimaal omdat er een tekort kan zijn aan actief B6 (pyridoxaal-5-fosfaat) en gebrek aan activiteit van het enzym cysteïne-sulfienzuurdecarboxylase (CSAD.) Bij mensen is de activiteit van CSAD beperkt. Bij vegetariërs en veganisten zijn daarom significant lagere taurineniveaus aangetroffen; plasmaconcentraties waren 78% en urinaire concentraties 29% van die van een controlegroep op de standaardvoeding. Uit analyse van de voeding van mijn cliënt bleek dat zij nauwelijks taurine binnen kreeg. De extra magnesium die zij nam werd hierdoor niet goed in de cel benut. Taurine houdt de mineralenbalans van de cel in stand (kalium en magnesium binnen de cel en natrium en calcium buiten de cel), wat van groot belang is voor het membraanpotentiaal en daarmee de functionaliteit van spieren, waaronder haar beenspieren. Taurine speelt bovendien een belangrijke rol in het contractiemechanisme van het hart en daarmee de functionaliteit van de hartspier. Er zijn aanwijzingen dat hartritmestoornissen een symptoom zijn van taurinedeficiëntie en dat het mogelijk werkt tegen hartritmestoornissen [4] . Naast vegetariërs en veganisten, zijn er meer groepen die extra taurine behoeven. Diabetici verbruiken veel meer taurine; daarom is de behoefte verhoogt. Een goede taurinestatus is gunstig bij diabetes en insulineresistentie en vermindert het risico op complicaties zoals nefropathie, neuropathie, retinopathie, cariodmyopathie en atherosclorose [5]. Daarnaast heeft taurine zelfs invloed op ons circadiaanse ritme en kan het de nier, lever- en galfunctie ondersteunen, de ogen beschermen, en heeft het een antioxidateve en ontstekingsremmende werking[6]. Naar mijn idee wordt taurine toegevoegd aan de energiedrankjes, om de mogelijke bijwerkingen van onrust juist tegen te gaan. Taurine kan ook helpen tegen de bijwerkingen van Ve Tsin en andere glutamaat bevattende smaakversterkers. Vegetariërs en veganisten denken vaak aan inname van B12 of magnesium bij klachten aan het zenuwstelstel, maar aan taurine wordt niet gedacht. Terwijl taurine juist heel essentieel is voor het benutten van mineralen in onze cel en voor onze geestelijke rust. Na een aantal weken namen de klachten van mijn cliënt af. Haar benen voelden ontspannend aan en ze sliep beter. Hierdoor kon ze goed op eigen benen staan en had ze meer energie. Taurine had haar rust gegeven. [1] Wu J-Y, Prentice H Role of taurine in the central nervous system. J Biomed Sci. 2010;17 Suppl 1:S1. DOI:10.1186/1423-0127-17-S1-S1. [2] Mozaffari MS, Patel C, Abdelsayed R, et al. Accelerated NaCl-induced hypertension in taurine-deficient rat: role of renal function. (2006) Kidney Int 70:329-337. [3] Sirdah MM, et al. Possible ameliorative effect of taurine in the treatment of iron-deficiency anaemia in female university students of Gaza, Palestine. Eur J Haematol 2002;69:236-242 [4] Schaffer SW, Jong CJ, Ramila KC, et al. Physiological roles of taurine in heart and muscle. (2010) J Biomed Sci 17 Suppl 1:S2. [5] to T, Schaffer SW, Azuma J The potential usefulness of taurine on diabetes mellitus and its complications. Amino Acids. 2012 May;42(5):1529–39. DOI:10.1007/s00726-011-0883-5 [6] www.orthokennis.nl/taurine
Een overzicht van de artikelen die ik schrijf voor voedingsgeneeskunde kunt u vinden in de volgende link: artikelen Jacqueline Elferink.